吃米饭和吃面食，哪个更容易胖？

发布日期：2024-11-18 19:25    点击次数：127

别说碳水了

我喝水王人能胖

但比起米饭

已经面食更胖东谈主

（缄默放下了手中的早餐 · · ·）

比拟吃米饭，吃面食更容易胖，主如果因为：

1.“小麦麸质”天然亦然卵白质，却可通过 减少产热和能量糜掷，引起体重增多。

2. 米饭擅长吸水，相同100克，馒头的热量是米饭的两倍;

3. 米饭时时配菜吃，会占掉部分肚子，而纯面食单吃就饶有酷好，容易不留意吃太多主食。

每 100 克食品中的身分含量

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天然

如果你真是可爱吃面条

但又怕胖，大可试试这么吃

👇

“意面”是少有的低GI面食

底下这几种王人能选

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来 源| 深圳市卫生健康委员会

编 辑| 王梦莹

审 核| 王晓念念 李鑫

李鑫米饭王晓念念纯面面食发布于：北京市声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间做事。